推荐10个护眼技巧

时间:2019-02-14 17:07文章来源:【www.bway885.com】编辑:huang浏览:

【文章导读】1. 保持良好的生活作息,给眼睛充足的睡眠时间; 2. 早晨睡醒到阳台眺望一下远方,晚上睡前热敷眼睛; 3. 灯一关就要去睡,不要再玩手机了; 4. 连玩手机的姿势都要对,避免各种葛

  1. 保持良好的生活作息,给眼睛充足的睡眠时间;
 
  2. 早晨睡醒到阳台眺望一下远方,晚上睡前热敷眼睛;
 
  3. 灯一关就要去睡,不要再玩手机了;
 
  4. 连玩手机的姿势都要对,避免各种葛优躺,侧躺;
 
  5. 注意用眼卫生,手脏不要去擦眼睛;
 
  6. 别宅着,阳光灿烂的日子就要出去玩;
 
  7. 调节电脑屏幕亮度到和环境亮度匹配;
 
  8. 保持眼睛与电脑屏幕在同一水平线上9. 用眼1小时,偷懒10分钟;
 
  10. 增加喝温水的次数。

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