近视会盯上哪些人?医生说了句大实话

时间:2016-12-15 09:18文章来源:【www.bway885.com】编辑:gaomin浏览:

【文章导读】近视俨然成为一种国病,在近视眼越来越多的今天,怎样预防眼病是大家都普遍关心的问题。近视到底会盯上哪些人?对此,常年工作在医疗一线的医生们经过总结,发现六类人群。

  近视俨然成为一种国病,在近视眼越来越多的今天,怎样预防眼病是大家都普遍关心的问题。近视到底会盯上哪些人?对此,常年工作在医疗一线的医生们经过总结,发现六类人群。
 
  1、长时间待在室内的人,不近视才怪
 
  如果儿童待在室内的时间过久,他们的眼睛就不能正常发育,晶状体与视网膜间的距离就会过大,导致他们看不清远处的物体。明亮的户外光有助于儿童尚在发育中的眼睛保持晶状体与视网膜之间的适当距离。
 
  2、父母有人近视,尤其是双亲都是高度近视
 
  父母为近视眼的,其子女易患近视眼,且近视的遗传程度随父母近视度数的加深而增加。如果父母都是近视,且近视度数都是600度以上,那么子女近视的可能性非常大。
 
  3、早产儿,不仅容易近视,还可能会有其他眼病
 
  凡出生时体重低于2500克的孩子,在青春期前容易发生近视眼;早产2周或2周以上的小儿,在儿童期易发生近视眼。
 
  4、饮食不均衡的人,3种饮食习惯容易引发近视
 
  (1)爱吃甜食的人
 
  (2)经常吃高蛋白、高热量食物,很少吃新鲜绿色蔬菜、叶黄素摄入量少的孩子
 
  (3)喜欢吃软烂食物,很少吃硬食物
 
  5、青少年期睡眠不足的人
 
  在孩子生长发育的加速期,特别是7岁-9岁和12岁-14岁期间,如果睡眠时间不足会引起部分孩子发生近视眼。
 
  6、读写姿势不良的人
 
  儿童写字时如果握笔的拇指与食指对捏、交叉,或距笔尖太近,手指会遮挡视线,只能低头或头部向左歪以拉近眼睛与书本的距离,从而导致近视。
 
  厦门大学附属【www.bway885.com】眼科医生分享,6种好习惯可预防近视眼。
 
  1、不要在阳光直射下或暗处看书,不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。
 
  2、必须注意个人用眼卫生,保持眼睛周围清洁。
 
  3、注意饮食营养,多吃一些含维生素A的食物,如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。
 
  4、提倡户外活动性休息,经常进行远眺,每日3—4次,每次起码要五到十分钟。
 
  5、不要偏食挑食,不要过多吃糖。
 
  6、上课做作业时要经常眨巴眼睛,感到眼疲劳时,应用闭目半分钟,但不要揉眼睛,这样对预防近视有一定的帮助。
 
  

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